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Estresse intenso pode causa queda de cabelo; aprenda a fortalecer os fios

Postado em: 22-07-2020 às 15h30
Dermatologista dá orientações para os cuidados com os cabelos nestes dias de quarentena - Foto: Divulgação

Igor Afonso

Algumas mulheres reclamam de cabelos fracos, quebradiços, e com quedas frequentes. Existem muitas explicações justificar esses problemas, mas podem estar relacionados também ao entupimento dos poros presentes no couro cabeludo, ao descuido com os fios, à falta de nutrientes ou à presença de alguns tipos de química.

A verdade é que cada mulher tem um tipo de cabelo. Seja ele mais grosso, mais fino, mudanças na espessura do fio, entre outras coisas. E claro, outros fatores como a predisposição genética e a dificuldade do organismo em absorver as vitaminas e os nutrientes necessários para a saúde do cabelo, também podem influenciar nesses problemas relatados. Contudo, o cuidado diário com os fios e o uso de produtos de qualidade, podem ajudar muito.

A dermatologista Maria Ligia Mendonça explica que em casos de estresse intenso fora da normalidade, o ciclo de crescimento dos cabelos sofre interferência, o que aumenta a queda chamada de eflúvio telógeno. “Em geral, é autolimitada, ou seja, irá se resolver em torno de seis meses. Porém, quanto antes for identificada e tratada com medicações orais e tópicas, melhor para evitar que o cabelo fique ralo”, alerta a especialista, lembrando que o estresse também pode ser gatilho para piorar outros quadros de queda.

O estresse intenso também está relacionado a outras doenças sérias do couro cabeludo, como a alopecia areata, doença autoimune que desencadeia falhas grandes no couro cabeludo. Nestes casos, de acordo com a dermatologista, o tratamento é voltado para o sistema imunológico com medicações imunossupressoras.

Para conter as quedas de cabelo, Maria Ligia dá algumas dicas: “Aproveite o tempo livre, se for o caso, para realizar atividades para as quais não sobre tempo normalmente e para ficar mais com a família. Pratique boas ações, e ajude o próximo”. Ela ainda acrescenta: “Evite o excesso de informações e verifique a veracidade de notícias disseminadas em grupos de conversa”.

Maria Ligia também dá algumas orientações para os cuidados com os cabelos em casa nestes dias de quarentena: “faça hidratações periódicas, use máscaras reconstrutoras, óleos reparadores para dormir. Aproveite que está em casa para descansar os cabelos e fazer um detox, evitando o uso de chapinhas e secadores”.

Listamos aqui, outras dicas para cuidar melhor dos cabelos nesses dias de quarentena:

  1. Programe uma reconstrução capilar;
  2. Cuide da alimentação - Ter uma alimentação balanceada é fundamental e rica em vitaminas e minerais para obter os benefícios - (Vitamina A, Vitamina E, Ômega 3, Minerais e Legumes e verduras);
  3. Aposte nos benefícios das plantas;
  4. Faça uma boa higienização;
  5. Proteja os seus cabelos no dia a dia (É extremamente importante que você proteja os seus cabelos contra os raios UV. Para isso, procure usar produtos que tenham, em sua composição, protetor solar);
  6. Proteja seus fios do calor excessivo (Outro erro muito comum é não proteger os fios antes da exposição ao calor. Usar frequentemente secador, chapinha e babyliss é uma das causas comuns da queda de cabelo. Após a exposição a esses aparelhos com temperaturas muito altas, os fios ficam fragilizados. Sendo assim, é indispensável aplicar um protetor térmico);
  7. Utilize os produtos adequados (Investir em produtos de qualidade é essencial para garantir o fortalecimento do cabelo);
  8. Escolha uma boa escova (Usar uma escova inadequada para o seu tipo de cabelo pode danificar e enfraquecer os fios e deixá-los quebradiços. Existem alguns modelos com bolinhas massageadoras nas pontas dos pinos capazes de proteger o couro cabeludo e oferecer mais leveza ao desembaraçar);
  9. Cuide da sua saúde mental.

 

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