Saúde orienta sobre cuidados durante o tempo seco

Com a chegada do período seco na Região Centro-Oeste, que começou entre maio e junho, o índice de umidade relativa do ar caiu abaixo dos 30%, segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A baixa umidade tem favorecido o aumento de doenças respiratórias e exigido atenção redobrada dos moradores.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade relativa ideal para manter as mucosas das vias respiratórias hidratadas deve estar acima de 50%. Com os índices atuais tão baixos, é fundamental buscar alternativas para compensar a seca. O médico otorrinolaringologista da Secretaria Municipal de Saúde, Dr. Márcio Branquinho, recomenda o aumento na ingestão de líquidos como uma das principais medidas para manter a hidratação das mucosas.

Cuidados necessários

A exposição prolongada ao ar seco pode irritar os olhos, a garganta e a pele, além de agravar condições como asma, bronquite, rinite e sinusite. O Dr. Márcio alerta que as doenças respiratórias mais comuns na região incluem resfriados, sinusites e faringites, além de pneumonia, bronquite aguda e tuberculose, principalmente em áreas mais vulneráveis.

Para minimizar os riscos, o médico sugere manter as mucosas hidratadas, umidificar os ambientes fechados e garantir uma boa higiene das mãos para prevenir infecções e contato com alérginos. Além disso, ele enfatiza a importância de evitar o tabagismo e se vacinar contra doenças respiratórias, como a gripe.

A vacinação contra influenza está disponível em todas as salas de vacinação do município. A imunização é recomendada para todas as pessoas acima de 6 meses de idade. Manter a vacinação em dia é uma medida importante para proteger a saúde durante o período seco.

Monitoramento de internações

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) tem acompanhado as taxas de internação relacionadas a doenças respiratórias. Entre maio e julho de 2023, foram registradas 870 internações, correspondendo a 8,3% do total. No mesmo período de 2024, o número caiu para 687, representando 7,49% do total. Apesar da redução, é essencial continuar seguindo as recomendações para garantir uma saúde respiratória de qualidade.

Confira mais algumas orientações para enfrentar o tempo seco:

•  Hidrate-se adequadamente: beba bastante água para manter as mucosas hidratadas e facilitar a respiração;
• Mantenha o ambiente limpo: limpe regularmente a casa para reduzir poeira e alérgenos que podem agravar problemas respiratórios;
•  Evite exposição a poluentes: minimize a exposição a poluentes e fumaça, que podem irritar as vias respiratórias;
• Faça lavagens nasais: utilize soluções salinas para irrigar as narinas e remover secreções secas e irritantes;
• Exercícios físicos: evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre às 10h e às 17h;
• Utilize produtos hidratantes: aplique cremes e loções para manter a pele hidratada e evitar ressecamento;
• Hidrate utilizando soro fisiológico: aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
• Ventile bem os ambientes: abra janelas para permitir a circulação de ar fresco e reduzir a concentração de poluentes internos;
• Adote uma dieta equilibrada: consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico;