A prática sexual consensual e saudável oferece diversos benefícios, como melhora no humor e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, a ausência de atividade sexual pode ter impactos variados no corpo e na mente, segundo especialistas.

De acordo com a ginecologista e sexóloga Carolina Dalboni, o sexo é fundamental para a saúde física e emocional. “Durante a relação sexual, o corpo libera endorfinas que ajudam no controle do estresse e promovem relaxamento, além de fortalecer o sistema imunológico”, explica. A atividade sexual contínua, segundo a especialista, estimula o sistema imune e fortalece o vínculo interpessoal com o parceiro.

A terapeuta sexual Tamara W. Zanotelli complementa que o orgasmo, por sua vez, amplia esses benefícios, promovendo um sono reparador e bem-estar geral. “Durante o sexo, o corpo libera hormônios como serotonina e endorfina, que geram sensações de prazer e relaxamento”, afirma.

Efeitos da abstinência sexual

Embora o sexo traga vantagens para a saúde, a falta de atividade sexual não afeta todas as pessoas da mesma forma. Zanotelli explica que, para algumas pessoas, a ausência de sexo pode não trazer impactos negativos significativos. Porém, Dalboni destaca que, em certos casos, a abstinência prolongada pode causar irritabilidade, ansiedade e até frustração. “Pessoas jovens que ficam entre 20 e 30 dias sem sexo podem experimentar esses efeitos”, observa.

Em relacionamentos, a falta de sexo também pode gerar problemas de conexão emocional entre os parceiros, levando à desconexão e diminuição da intimidade. Além disso, a abstinência pode impactar a saúde física, como o aumento do risco de câncer de próstata em homens e a atrofia vaginal em mulheres.

Fatores que influenciam a libido

A falta de libido, seja por desinteresse ou condições fisiológicas, também é um fator relevante. Traumas psicológicos, uso de medicamentos, distúrbios hormonais e estilo de vida podem reduzir o desejo sexual, como explica Dalboni. “É importante investigar o que pode estar por trás da ausência de libido, como questões psicológicas ou fisiológicas.”

Zanotelli ressalta que condições como depressão e conflitos em relacionamentos também afetam a libido. “Problemas de comunicação e sedentarismo podem reduzir o desejo sexual, sendo necessário um cuidado integral com o corpo e a mente”, conclui.