Para quem planeja começar uma vida de skincare – cuidados com a pele – e ainda não tomou a decisão, o período de verão é uma boa razão para o início desses cuidados diários. Com a chegada do verão, a combinação de altas temperaturas e maior exposição solar se torna um convite irresistível para atividades ao ar livre. No entanto, essa estação também traz desafios significativos para a saúde da pele, segundo a dermatologista Juliana Salgado.

Ao compartilhar informações essenciais para manter a pele saudável durante os meses mais quentes do ano e os problemas causados por essa mudança climática, a especialista destaca que um dos problemas mais comuns que a pele enfrenta durante o verão é a queimadura solar.

A exposição inadequada aos raios ultravioleta (UV) pode causar danos imediatos, como vermelhidão, sensibilidade e até bolhas. “A queimadura solar é um sinal claro de que a pele foi danificada e a prevenção é sempre o melhor remédio”, alerta Juliana.

E para evitar essas queimaduras, o uso de protetor solar de forma adequada, além de chapéus de aba larga, roupas leves e um guarda-sol, tornam-se fundamentais. Ela destaca que o produto com fator de proteção solar (FPS) precisa ser compatível com o tipo de pele.

Uso do protetor 

A dermatologista também afirma que a aplicação do protetor solar deve ser feita 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicada a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar. “É importante escolher um produto que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB, pois ambos podem causar danos à pele”, salienta.

Além da proteção contra o sol, a hidratação da pele é um aspecto crucial a ser considerado. Isso porque, durante o verão, a pele tende a desidratar devido à combinação de calor intenso e exposição solar. Nesse sentido,  Juliana recomenda aumentar a ingestão de líquidos, priorizando água, sucos naturais e água de coco, para manter o corpo e a pele bem hidratados.

“A hidratação deve vir de dentro para fora, mas a aplicação de um bom hidratante também é essencial. Utilize um hidratante leve, que não obstrua os poros, mas que mantenha a umidade da pele”, aconselha.

‘Frio não é sinônimo de proteção’

Apesar das férias de verão frequentemente incluírem viagens que podem aumentar a exposição à radiação UV, muitas pessoas escolhem os locais mais frios para passar esse período do ano, com a falsa impressão de que a pele está mais protegida nesses locais, como é o caso daqueles que viajam para montanhas nevadas.

No entanto, Juliana enfatiza que a radiação UV é mais intensa em altitudes elevadas e a neve reflete a luz solar, potencializando a exposição. “Mesmo em altitudes, o uso de protetor solar é imprescindível. Os raios UV podem causar danos significativos à pele, independentemente da temperatura ambiente”, ressalta.

Consequências das altas temperaturas

Com o aumento das temperaturas, muitos pacientes de Juliana relatam mudanças na pele, especialmente um aumento na oleosidade. Essa condição, segundo a dermatologista, é resultado da produção sebácea exacerbada, desencadeada pelo calor e pela transpiração. “A pele pode ficar mais oleosa e, ao mesmo tempo, desidratada. É um equilíbrio delicado que exige atenção”, observa Juliana.

Além disso, a exposição solar intensa e a falta de hidratação podem prejudicar a barreira cutânea, levando a problemas como ressecamento e irritações. “É comum ver um aumento nas queixas de dermatites e micoses durante o verão. Por isso, é fundamental manter uma rotina de cuidados adequada”, acrescenta.

Para enfrentar os desafios do verão, Juliana recomenda que as pessoas adotem uma rotina de skincare adaptada à estação. “A rotina deve ser ajustada de acordo com as necessidades de cada pele. Pacientes que estão se preparando para ir à praia devem evitar o uso de ácidos e produtos abrasivos antes da exposição solar, pois esses podem tornar a pele mais sensível”, explica.

Uma boa estratégia é iniciar uma rotina de cuidados algumas semanas antes das férias, incluindo produtos que fortaleçam a pele e a preparem para as condições adversas do verão.

Solução é ter uma rotina de limpeza e cuidados específicos 

Na hora de escolher os produtos para o skincare de verão é importante ficar atento. A dermatologista lista os itens que julga serem os mais importantes no processo de cuidados com a pele. O primeiro da lista e o principal deles é o protetor solar. Juliana explica que o produto mais crucial deve ser selecionado com base no tipo de pele. 

“Peles oleosas se beneficiam de filtros solares mais leves e oil-free [produtos com composição livre de óleo mineral ou vegetal], enquanto peles secas ou sensíveis podem precisar de produtos que ofereçam maior hidratação”, explica.

A vitamina C aparece em segundo lugar como item essencial no skincare por ser um antioxidante poderoso. Ela ajuda a neutralizar os radicais livres gerados pela exposição solar e é um excelente aliado na prevenção de danos à pele.

Por último, a dermatologista destaca o hidratante. “Manter a pele hidratada é fundamental”, afirma. Juliana sugere o uso de hidratantes com fórmulas leves durante o dia e opções mais ricas à noite para garantir a reposição de umidade.”

Quando o assunto é cuidados com a pele, a limpeza diária é um passo fundamental. No entanto, pode gerar confusão, especialmente em relação aos produtos a serem utilizados. “Cada tipo de pele tem suas próprias necessidades. É importante que as pessoas conheçam suas características e escolham produtos que atendam a essas demandas”, afirma Juliana.

Controle da oleosidade

Para peles acneicas, produtos que controlam a oleosidade e possuem ingredientes como ácido salicílico são recomendados. Já para peles mais maduras, como as de mulheres na menopausa, hidratantes com ingredientes como ácido hialurônico podem ser benéficos. Juliana aconselha a busca por orientação dermatológica para adequar a rotina de cuidados à individualidade de cada paciente.

Diante de tudo isso, um fato deve ser destacado. Os cuidados com a pele no verão não devem ser subestimados. “A combinação de proteção solar, hidratação e uma rotina de skincare bem estruturada são fundamentais para garantir a saúde e a beleza da pele durante os meses quentes”, reitera. 

Juliana Salgado destaca ainda que, ao adotar essas práticas, é possível aproveitar o melhor da estação sem comprometer a saúde da pele, mantendo-a bonita e protegida e o paciente pode desfrutar do verão com segurança e saúde. (Especial para O Hoje)