Lavar o cabelo todo dia causa queda? Especialista desfaz os principais mitos sobre calvície

A queda de cabelo afeta cerca de metade dos homens até os 50 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, e é uma queixa frequente também entre as mulheres, especialmente em períodos de alterações hormonais. Apesar de comum, o tema ainda é cercado de mitos que podem atrasar o diagnóstico e comprometer o tratamento adequado. O especialista em implante capilar Dr. Cleber Stuque elenca os equívocos mais comuns e o que a ciência de fato diz sobre o assunto.

Queda diária é normal

O primeiro ponto que o médico esclarece é que nem toda queda representa um problema. “Existe um ciclo natural dos fios, e é normal perder entre 50 e 100 cabelos por dia. O alerta surge quando a queda é intensa, persistente ou acompanhada de falhas”, explica.

Lavar o cabelo todo dia não causa queda

Um dos mitos mais difundidos é o de que a higienização diária prejudica os fios. Para o especialista, a crença não tem fundamento. “A higienização do couro cabeludo é fundamental. Os fios que caem durante o banho já estão no processo natural de queda”, afirma. O que pode, de fato, comprometer a saúde capilar é a forma como a lavagem é feita: o uso excessivo de shampoo e o hábito de esfregar o couro cabeludo com força podem causar irritações, aumentar a oleosidade e favorecer a quebra dos fios.

Bonés e chapéus não têm culpa

Outro equívoco recorrente é associar o uso de bonés e chapéus à calvície. “Esses acessórios não causam queda de cabelo. O problema pode surgir quando não há higienização adequada, o que favorece irritações no couro cabeludo”, destaca o médico.

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O que realmente afeta os fios

Diferentemente de alguns mitos, estresse e alimentação inadequada têm impacto direto comprovado na saúde capilar. Situações de estresse podem desencadear o eflúvio telógeno, quadro caracterizado por queda acentuada e temporária. Dietas pobres em ferro, zinco e vitaminas do complexo B também contribuem para o enfraquecimento dos fios. Outros hábitos prejudiciais incluem prender o cabelo com muita força, usar água muito quente na lavagem e abusar de ferramentas térmicas.

Receitas caseiras não tratam a causa

O especialista faz um alerta sobre soluções naturais amplamente divulgadas nas redes sociais. “Não há comprovação científica de que soluções naturais tratam a causa da queda. Em alguns casos, podem provocar irritações ou agravar o quadro”, ressalta.

Tratamentos eficazes existem

Para quem enfrenta queda além do esperado, Dr. Cleber Stuque reforça que há opções comprovadas disponíveis, incluindo o implante capilar para casos específicos. “O mais importante é identificar a causa da queda para definir a melhor abordagem”, orienta.