Da redação

Por toda esquina que se vá têm uma academia de ginástica ou uma pessoa fazendo correndo. Todo mundo preocupado com a saúde do corpo. Mas, como será que está o cuidado com a cabeça desse pessoal? O cérebro também precisa ser “exercitado” para permanecer hábil no processamento das milhões de informações que recebe diariamente.

Uma das formas de se exercitar o cérebro é a prática de neuróbicas. Trata-se de ginásticas cerebrais desenvolvidas pela equipe pedagógica da Supera Ginástica Cerebral, método educativo criado no Brasil que completou 10 anos nesse ano, já está difundido através de 200 unidades educacionais próprias, utilizado por mais de 60 mil pessoas de todas as idades.

“Neuróbicas são exercícios capazes de oferecer ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos, visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos “sentidos” emocional e social”, explica a coordenadora pedagógica, Amanda Stival.

Nas aulas, os alunos aprendem neuróbicas como escrever palavras com a mão não-dominante, participar de jogos de olhos vendados, ou dinâmicas que precisam andar de trás para frente, e assim por diante. Amanda explica que esses exercícios forçam o cérebro a não se acomodar. “Nossa mente é muito poderosa, mas também é muito preguiçosa. É fácil perceber isso: a gente não gosta de sair da rotina, de fazer as coisas de um modo diferente do que já aprendeu. Com isso, deixamos de utilizar o potencial do cérebro e, sem estímulos, ele tende a atrofia, assim como os músculos”, diz.

É por isso que, associado a outras técnicas do método Supera, as neuróbicas tem sido uma importante ajuda para prevenir e até tratar Alzeimer no início. “Já temos estudos que comprovam que o método Supera retarda em até 10 anos o avanço da doença”, diz. Para adultos, ele ajuda no ganho de performance, treinando o cérebro para ter mais atenção, concentração, criatividade, foco e memória. Em crianças, tem sido um importante coadjuvante no tratamento de hiperatividade.

No dia a dia do curso, os alunos também recebem tarefas para casa, ou seja, neuróbicas para serem feitas na rotina. Anote algumas dessas neuróbicas e comece a praticar. Seu cérebro vai agradecer!