Correr, pular, brincar e praticar atividade física intensa já foram algumas das principais lembranças da infância. Porém, jogos eletrônicos, smartphones, sedentarismo e até a falta de segurança atual das cidades são, atualmente, limitadores para que as crianças se movimentem mais. O resultado disso é que três em cada dez crianças brasileiras estão acima do peso. A aula de Cross Kids é uma aula funcional que contribui para diminuir o sedentarismo das crianças sem deixar de lado a diversão.

“Nessa aula podem participar crianças de 2 aos 12 anos de idade e nosso foco é realizar exercícios de psicomotricidade para trabalhar as capacidades motoras das crianças, como o caminhar, a lateralidade e outras habilidades que envolvem o desenvolvimento infantil”, afirma a educadora física e professora, Estelia Carvalho. Com aulas dinâmicas, na programação estão brincadeiras que resgatam o lúdico misturadas a exercícios que parecem com o treinamento funcional adulto, mas sempre focando ao universo infantil para evitar que a criança perca o interesse pela atividade física.

Hábitos saudáveis

Além das atividades físicas, é importante que os pais incentivem uma alimentação equilibrada e rica em frutas e verduras. Para a nutricionista Ana Paula Henrique, o processo de aprendizagem é um dos fatores determinantes do comportamento alimentar da criança. Segundo ela, esse condicionamento está associado a três fatores: a sugestão de sabor dos alimentos, a consequência pós ingesta da alimentação e o contexto social.