A pitangueira, famosa por seus pequenos frutos vermelhos, também oferece vantagens significativas por meio de suas folhas, que podem ser utilizadas para preparar um chá medicinal. Segundo a nutricionista Mônica Magalhães, da Clínica Seed, em São Paulo, a pitanga é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e fibras alimentares. Quando preparadas como chá, as folhas de pitangueira apresentam importantes propriedades terapêuticas. Elas possuem ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir inflamações e a proteger o corpo de danos celulares. Mônica explica que o chá atua como calmante e ansiolítico, sendo útil no controle da ansiedade e na melhora da qualidade do sono. Além disso, é especialmente benéfico para diabéticos, pois auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

A nutricionista Rayanne Marques, da Clínica Aesthesis em Brasília, afirma que o consumo regular do chá de pitangueira pode ajudar na prevenção de diversas condições de saúde. Entre os benefícios, destaca-se a redução da hipertensão, graças ao efeito vasodilatador e diurético da bebida. Além disso, substâncias anti-inflamatórias presentes no chá podem aliviar dores e inflamações associadas à artrite e ao reumatismo. O chá também é útil no combate a infecções urinárias, pois seu efeito diurético ajuda a eliminar bactérias do trato urinário. Para distúrbios gastrointestinais, o chá pode aliviar cólicas e indigestão, e sua ação antioxidante, proveniente da vitamina C, fortalece o sistema imunológico, sendo benéfico contra gripes e resfriados.

Entretanto, Rayanne ressalta que o chá de pitangueira não deve substituir tratamentos médicos. É importante que alguns grupos evitem seu consumo, como grávidas e lactantes, devido à falta de estudos que garantam a segurança da bebida para esses indivíduos. Pessoas com pressão baixa também devem ter cautela, já que o efeito vasodilatador pode reduzir ainda mais a pressão arterial. Além disso, quem é alérgico a compostos da pitangueira deve evitar o chá. O consumo excessivo pode causar distúrbios gastrointestinais, como diarreia, e queda acentuada da pressão arterial. Por isso, recomenda-se limitar a ingestão a no máximo três xícaras por dia.

Como Preparar o Chá de Pitangueira

Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de pitangueira
300 ml de água

Modo de Preparo:
Aqueça a água até ferver.
Desligue o fogo e adicione as folhas de pitangueira.
Tampe o recipiente e deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos.
Coe e beba o chá morno ou frio, de preferência sem adoçar.
Com suas propriedades benéficas e sabor agradável, o chá de pitangueira pode ser uma excelente adição à sua rotina de saúde.