Como administrar melhor o seu tempo
Especialista aponta estratégias para evitar a procrastinação e otimizar tarefas do dia a dia
A dificuldade em equilibrar as demandas do trabalho, da vida pessoal e das responsabilidades cotidianas é um desafio comum. Muitas pessoas se veem sobrecarregadas, acumulando tarefas e sentindo que o tempo está sempre correndo contra elas. Para melhorar a produtividade e evitar o estresse causado pela má administração do tempo, é essencial adotar estratégias eficazes.
De acordo com Cristiano Souza, gerente educacional do Senac Goiás, a procrastinação é um dos principais obstáculos para uma boa gestão do tempo. “Isso ocorre porque as pessoas adiam tarefas essenciais para fazer algo menos relevante. Em nossa vida profissional, é fundamental saber administrar bem nossas ações, permitindo-nos realizar mais atividades importantes e assim alcançar melhores resultados”, explica.
O especialista destaca que alguns comportamentos contribuem para o adiamento de tarefas importantes, como o perfeccionismo excessivo e a dificuldade em filtrar distrações. Para evitar esses obstáculos, ele sugere quatro estratégias essenciais:
- Definir objetivos especÃficos e com prazos – Metas claras ajudam a manter o foco e a dar sentido à s ações. Exemplo: em vez de simplesmente desejar melhorar a qualificação profissional, estabeleça um prazo para isso, como concluir um curso até o primeiro trimestre de 2025.
- Direcionar ações – Planejar detalhadamente como alcançar os objetivos facilita a execução. Exemplo: pesquisar cursos no site do Senac, verificar horários e fazer a inscrição.
- Definir prioridades – Utilizar uma agenda, seja fÃsica ou digital, para organizar tarefas conforme a importância e revisar constantemente os compromissos.
- Organizar atividades rotineiras – Delegar ou eliminar tarefas desnecessárias e manter o ambiente fÃsico e digital organizados para evitar distrações.
O planejamento é importante para alcançar bons resultados, mas sua eficácia depende da prática constante. “Nenhum resultado surge de forma imediata. O sucesso exige consistência e paciência”, destaca Marcelo Baiocchi Carneiro, presidente do Sistema Fecomércio, Sesc e Senac Goiás.
