“Quebre o Ciclo” convida mulheres a compreender a própria história e romper padrões familiares

A relação entre mães e filhas ocupa um espaço profundo na construção da identidade feminina. Em “Quebre o Ciclo – De filha ferida à mulher livre”, a psicanalista e advogada familiarista Chrys Queiroz parte dessa premissa para conduzir uma reflexão sobre como experiências da infância podem influenciar a autoestima, os relacionamentos e a forma como mulheres adultas enxergam a si mesmas. Sem propor julgamentos ou diagnósticos, a autora apresenta um convite ao autoconhecimento e à reconstrução de padrões emocionais.

Ao longo de onze capítulos, o livro percorre temas como culpa, necessidade de aprovação, dificuldade em estabelecer limites, maternidade, dependência emocional e repetição de comportamentos familiares. Em vez de concentrar a narrativa na figura materna, Chrys direciona o olhar para os efeitos dessas relações sobre a vida das filhas, defendendo que compreender a própria história é um passo importante para construir relações mais saudáveis e interromper ciclos que atravessam gerações.

A autora também compartilha episódios de sua trajetória pessoal. A maternidade, o reencontro com o pai e a experiência da fé cristã aparecem como elementos que contribuíram para reinterpretar a própria história e compreender que reconhecer as dores do passado não significa permanecer preso a elas. Essas experiências dialogam com sua atuação profissional como psicanalista e advogada especializada em Direito das Famílias, aproximando teoria e vivências cotidianas.

Um dos diferenciais da obra está na abordagem prática. Além das reflexões, cada etapa da leitura propõe exercícios para ajudar a identificar padrões emocionais, compreender sentimentos recorrentes e desenvolver limites saudáveis. O livro também apresenta orientações para situações comuns em relações familiares conflituosas, como tratamento de silêncio, críticas constantes, culpa excessiva, interferência nas decisões da vida adulta e dificuldade em dizer “não”.

“Você não pode voltar no tempo e mudar o que viveu, mas pode começar hoje a construir uma relação mais saudável consigo mesma.” (Quebre o Ciclo, Capítulo 1)

Outro aspecto presente ao longo da narrativa é a perspectiva cristã da autora. Sem transformar a obra em um tratado religioso, Chrys apresenta a fé como parte de sua jornada de reconstrução pessoal, ao lado do autoconhecimento, da responsabilidade emocional e do fortalecimento dos vínculos saudáveis.

Mais do que buscar respostas sobre o passado, Quebre o Ciclo propõe que o leitor direcione o olhar para o presente e para as possibilidades de transformação. A obra sugere que compreender as marcas da infância não significa permanecer definido por elas, mas reconhecer que é possível construir uma história diferente a partir das escolhas da vida adulta.

A autora

Chrystiene Queiroz é psicanalista, advogada especialista em Direito das Famílias, mãe e escritora. Em Quebre o Ciclo – De filha ferida à mulher livre, reúne experiências profissionais e pessoais para discutir padrões familiares, desenvolvimento emocional e a construção de relações mais saudáveis, propondo uma reflexão voltada especialmente às mulheres que desejam compreender a própria história e romper ciclos que atravessam gerações.