“Queria matar meu marido”, lembra empresária sobre sintoma da menopausa

Calor em excesso e mudanças drásticas no humor. Esses são dois dos principais sintomas da menopausa. Caracterizada pelo último ciclo menstrual da vida da mulher, no geral, ocorre por volta de 45 e 55 anos, variando de acordo com o organismo de cada uma delas. Quando a menopausa chega aos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce. 

Para a empresária Maria de Lourdes Oliveira, esta fase chegou aos 46 anos. A mulher conta que inicialmente foi difícil lidar com os sintomas. “Eu sempre tive uma temperatura mais elevada do que o normal, por isso não percebi logo de imediato. Mas depois de um tempo, a temperatura ficou muito alta”, conta.

Quando já não suportava mais o calor, a empresária resolveu procurar o médico. “Doutor, tá difícil”, ela começou e ele a ouviu atentamente. Maria relatou que o calor aumentou drasticamente, sobretudo nos pés. “Esquentando, formigando, queimando, e eu: misericórdia, sangue do cordeiro”, brinca.

Após analisar o quadro de Lourdes, o especialista identificou que se tratava do período conhecido como climatério, que antecede a menopausa. Ao tomar o remédio receitado pelo especialista, a empresária, que há tempos não tinha uma vida normal devido o muito calor, sentiu um alívio nos efeitos do climatério. “ Supriu as minhas necessidades e acabou o calor, mas eu continuo ainda menstruando”, afirma.

O médico ginecologista e obstetra Caio Couto, coordenador de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital Anchieta, explica que é importante diferenciar os termos menopausa e climatério. Os dois termos estão relacionados à transição que ocorre no corpo das mulheres ao fim do período reprodutivo, chamado de menacme. “O climatério é um período de transição que engloba a fase que antecede a menopausa, a própria menopausa e os anos que a sucedem”, explica o ginecologista.

Nesta fase, a mulher perde grande parte dos hormônios sexuais femininos, de acordo com o médico. Dentre os principais sintomas da menopausa ou climatério, estão: ausência da menstruação, ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, insônia, ressecamento vaginal, diminuição da libido e possíveis alterações no peso. “Pode acontecer ainda mudanças na textura da pele e do cabelo e até alterações no sistema cardiovascular”, detalha Caio.

No caso da massoterapeuta Débora Brito, 48 anos, os sintomas foram, além do calor, também calafrios, náuseas, diminuição da libido e ressecamento vaginal. A mulher não chegou a procurar um especialista ainda, mas devido aos sintomas conta que iniciou “um tratamento terapêutico” com cápsulas de amora natural. “Já nos primeiros 30 dias que eu comecei a tomar frequentemente a amora, sendo duas cápsulas ou dois comprimidos por dia, os sintomas, o suor já diminui, as náuseas e os calafrios cessaram também”. No entanto, a mulher que optou pelos tratamentos terapêuticos há cerca de 1 ano, ainda sofre com o ressecamento vaginal.

Outros sintomas, como alterações de humor e mudanças de peso, foram sentidos por Maria de Lourdes.  A mulher é casada com Wellington Laurentino de Lima, de 35 anos, e com o filho Davi Oliveira, 15 anos. Os dois tiveram de lidar com a rotina conturbada por um certo período, devido aos estresses constantes da matriarca.

Frases como “Maria você está muito estressada” e “Tá difícil hoje né mãe?” eram comuns dentro da residência. “ Eu queria matar o meu marido”, brinca a mulher, ao relembrar algumas ocasiões de estresse extremo. Porém, aos poucos a família foi entendendo que as mudanças de humor de Lourdes eram sintomas do climatério. “Eu expliquei pro meu filho que talvez a mamãe estivesse com depressão. Ele entendeu”, conta a mulher.

Quando não tratados, os sintomas da menopausa podem causar sérios problemas na saúde da mulher, que vão desde as doenças psíquicas, até um câncer de endométrio, por exemplo. Caio Couto lista alguns desses riscos, como:  a perda de massa óssea, levando à osteoporose, causado pela diminuição dos níveis de estrogênio e que leva ao aumento no risco de fraturas;  o aumento no risco cardiovascular devido às mudanças nos níveis de lipídios no sangue; o ganho de peso ou mudanças na distribuição de gordura corporal e incontinência urinária.

Além disso, a menopausa pode estar associada a problemas psicológicos, uma vez que a queda dos hormônios pode levar a flutuações de humor, como irritabilidade, ansiedade e depressão, de acordo com o médico. “Mas nem todas as mulheres vão ter problemas psicológicos por causa da menopausa”, pontua.

Dieta pode contribuir para reduzir sintomas

A adoção de um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada associada com exercícios físicos e o não consumo do tabagismo, são exemplos de abordagens que podem ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas da menopausa, de acordo com o ginecologista. Segundo ele, o tabagismo está associado a um risco aumentado de sintomas da menopausa.

No caso da Terapia de Reposição Hormonal (TRH), outra forma de amenizar esses efeitos, deve ser prescrita por um médico que acompanhará a paciente adequadamente, o que vai diminuir drasticamente as ondas de calor, melhorando a qualidade de vida dessa mulher. “Ela pode também diminuir o risco cardiovascular, melhorar a massa óssea, o ressecamento vaginal e a insônia, que são os principais sintomas vividos pela mulher neste momento”, detalha.

O médico ressalta que o uso da TRH precisa ser individualizada, uma vez que não são todas as mulheres que podem usá-la. “Existem ainda medicamentos não hormonais que também podem aliviar esses sintomas, como alguns antidepressivos e suplementos naturais”, acrescenta. As terapias complementares como acupuntura, psicoterapia, meditação, ioga que reduzem o estresse e melhoram o bem-estar emocional durante essa fase da vida da mulher, também são importantes meios que aliviam os sintomas da menopausa,  segundo o especialista.

Outro fator que está relacionado aos tratamentos da menopausa, é a alimentação. Segundo o médico, os alimentos ricos em fitoestrógenos – como soja, linhaça, trevo-vermelho – podem ajudar a reduzir as ondas de calor, além de controlar o peso, em uma dieta balanceada.

Os alimentos ricos em cálcio são indicados para manter a saúde dos ossos, que pode ser fragilizada nessa fase. “O controle de consumo de gorduras é importante para a saúde cardiovascular, então é necessário reduzir a ingestão das gorduras saturadas e trans’, orienta. “Existem também alimentos desencadeantes das ondas de calor, como alimentos picantes, cafeína e álcool”, acrescenta. Caio pontua que cada mulher é única, e a relação entre alimentação e menopausa pode variar entre elas.

Dentre os tratamentos clínicos está a reposição hormonal, tratamento em que a mulher recebe hormônios para compensar a diminuição dos que são produzidos pelo próprio corpo. “No caso da menopausa, acontece com a prescrição de estrogênio e progesterona, podendo ser por via oral, transdérmica com géis e adesivos e até vaginal”, explica o especialista.

Segundo o médico, o tratamento é altamente eficaz no controle dos sintomas da menopausa, no entanto, não é recomendado para todas as mulheres e o uso dele deve ser individualizado e criterioso, além de exigir um acompanhamento médico adequado.