Mudanças na temperatura podem provocar gripes e resfriados

Com a chegada das estações de transição e variações climáticas, é comum o aumento de gripes e resfriados, por isso, é crucial adotar medidas de cuidado especial, principalmente para idosos e crianças.

O ar mais seco e a menor incidência de chuvas resultam em maior concentração de poluentes e alergenos no ar, aumentando os riscos para a saúde respiratória. Além disso, a tendência de passar mais tempo em ambientes fechados favorece a transmissão de doenças.

Crianças e idosos são grupos que requerem cuidados redobrados devido à sua baixa imunidade. As crianças estão em fase de construção das suas defesas imunológicas, enquanto os idosos, com o passar do tempo, tendem a perder parte da sua capacidade de defesa, tornando-se mais suscetíveis a agentes infecciosos.

Medidas de prevenção que podem ser tomadas são: manter ambientes ventilados, higienizar as mãos corretamente e evitar contato próximo com pessoas doentes.

Além disso, o uso de máscaras é uma excelente medida de proteção para evitar a transmissão de microrganismos pelo ar, principalmente em ambientes com aglomerações.

Dormir pelo menos 8 horas por dia e manter uma alimentação saudável também contribuem significativamente para fortalecer o sistema imunológico e reduzir as chances de contrair gripes e resfriados.