Treino em família pode melhorar resultados na academia
Para fugir do sedentarismo muitas pessoas optam por malhar com amigos, namorado(a) ou ainda um familiar
Por: Guilherme Araújo
Da Redação
É comprovado cientificamente que fazer atividade física traz diversos benefícios para a nossa saúde, como a prevenção de doenças e o ganho de qualidade de vida. Mas, dados recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostraram que pelo menos 1,4 bilhão de pessoas em todo o mundo, isto é, 28% da população mundial, não se exercita regularmente.
Para fugir do sedentarismo muitas pessoas optam por malhar com amigos, namorado(a) ou ainda um familiar. Como o empresário José Alexandre Matta, de 48 anos, e o filho, o estudante Vitor Froes Matta, 17, que malham juntos há quase dois anos.
José Alexandre garante que a atividade fortalece não só o corpo, como a relação entre pai e filho. “Treinar com meu filho é muito bom. Desde que começamos a malhar a nossa amizade cresceu e estamos ainda mais conectados um com o outro”, afirma.
O coordenador técnico da Bodytech Goiânia Shopping, Wendell Moreira Ribeiro explica que treinar com outra pessoa, seja amigo ou familiar, como Alexandre e Vitor, é mais motivante. “As pessoas conseguem realizar um treino mais rápido e eficiente, pois enquanto um faz o exercício o outro pode descansar e auxiliar o parceiro” complementa.
De acordo com Moreira, a parceria entre Alexandre e o Vitor diminui a desistência, já que os dois motivam um ao outro quando o cansaço chega. “Na maioria das vezes os benefícios são maiores, afinal além de praticar atividades que trarão benefícios à saúde, aumenta mais ainda a ótima relação entre pai e filho”, finaliza.
