Três drinks sem álcool para as festas de fim de ano

Postado em: 22-12-2020 às 10h40
Com a fartura de comidas e bebidas nas festas de fim de ano vem o exagero, essas bebidas podem ajudar as comemorações ficarem mais saudáveis - Foto: Divulgação/Freeletics Nutrition

Luan Monteiro

O Natal e Ano Novo estão logo aí, com isso a maioria
das pessoas buscam reunir família e amigos para comemorar essas festividades,
porém, com essa comemoração vem exageros e poucas pessoas conseguem se manter
saudáveis nesse período.

Pensando nisso, reunimos três drinks sem álcool para
você manter a cabeça no lugar e o corpo saudável nas festas de fim de ano.

Mojit-no: o drink clássico

Ingredientes:

Serve 4-6 porções

Para o xarope de hortelã:

2/3 xícaras de água

– 1 xícara de xarope de agave

– 1 punhado de folhas de hortelã frescas 

Para a mistura:

– 1 xícara de suco de limão espremido na hora

– 1 xícara de água

– 1/3 xícara de suco de limão siciliano

espremido na hora

– 3 limões fatiados

– Gelo e folhas de hortelã frescas para decoração

Modo de preparo:

1. Xarope de hortelã: adicione a água, o xarope de agave e as folhas de hortelã em uma frigideira e aqueça em fogo médio, mexendo constantemente até que tudo esteja levemente misturado, e deixe ferver;

2. Deixe ferver por um minuto antes de reduzir o fogo e deixe esfriar completamente;

3. Retire as folhas de hortelã;

4. Em uma jarra, misture o xarope de hortelã, o restante da água, o suco de limão e de limão siciliano;

5. Adicione as fatias de limão e as folhas de hortelã frescas;

6. Para melhorar o sabor: deixe resfriar por pelo menos um hora na geladeira antes de saborear.

Banana-Vanilla Colada

Ingredientes: 

Serve 4 porções

– 3 bananas

-8 cubos de gelo

-2 xícaras de água

-1 copo de leite desnatado/leite de amêndoas

-2 medidas de whey de baunilha

-1 favo de baunilha

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e pronto! 

2.Para melhorar o sabor: deixe resfriar por pelo menos um hora na geladeira antes de saborear.

Virgin Peachy: frutado e refrescante 

Ingredientes:

Serve 4 porções

Cubos de gelo

– 1 xícara de suco de laranja espremido na hora

– 4 xícaras de água com gás

– 3 pêssegos descascados e fatiados

– 10 cm de gengibre fresco fatiado

Modo de preparo:

1. Preencha uma jarra com gelo até a metade e despeje o suco de laranja e a água com gás;

2. Adicione os pêssegos frescos e o gengibre e mexa com uma colher;

3. Para melhorar o sabor: deixe esfriar por pelo menos uma hora na geladeira.

Por: Raphael Bezerra
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