Saúde orienta sobre cuidados durante o tempo seco

Após a chegada do período seco, iniciado entre maio e junho na Região Centro-Oeste, o índice de umidade relativa (UR) do ar tem registrado níveis abaixo dos 30%, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Situação que favorece ao aumento de doenças respiratórias e que serve de alerta para que a população redobre alguns cuidados.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que a umidade relativa do ar precisa estar acima de 50% para que as mucosas das vias respiratórias fiquem hidratadas. “Como temos tido registros abaixo de 30%, o que nos resta é buscar alternativas para compensar essa baixa umidade e isso se faz principalmente com o aumento da ingesta de líquidos”, diz o médico otorrinolaringologista da Saúde municipal, Márcio Branquinho.

Outro agravante é a exposição prolongada ao ar seco, que pode causar irritação nos olhos, garganta e pele, além de agravar doenças respiratórias e intensificar o desconforto em pessoas com condições como asma e bronquite. Segundo o Dr. Márcio, as doenças respiratórias mais comuns na região incluem infecções do trato respiratório superior (resfriado comum, sinusite e faringite). Doenças como pneumonia, bronquite aguda e a tuberculose (principalmente em áreas mais vulneráveis) também são condições frequentes.

O médico alerta que a baixa umidade pode ressecar as mucosas das vias respiratórias, o que aumenta o risco de infecções. Para manter uma saúde respiratória de qualidade, ele recomenda seguir alguns cuidados essenciais. “Primeiramente, mantenha as mucosas hidratadas, umidifique os ambientes fechados e mantenha a higiene das mãos para evitar infecções e contato com alergênicos. É importante evitar também o tabagismo, e, principalmente, se vacinar contra doenças respiratórias como a gripe”, ressalta.

Uma outra orientação é referente a vacinação contra influenza que está disponível em todas as salas de vacinação do município. Atualmente, todas as pessoas acima de 6 meses de idade podem se vacinar.

Internações por problemas respiratórios

A SMS tem monitorado os dados de internações relacionadas a doenças respiratórias na capital. As taxas entre 2023 e 2024 tiveram uma leve queda. Em maio, junho e julho de 2023, foram registradas 870 internações, representando 8,3% do total de internações. Já no mesmo período de 2024 foram 687 internações, o que corresponde a 7,49% do total. Embora a redução seja uma boa notícia, é fundamental manter os cuidados recomendados para ter uma saúde com mais qualidade.

Confira mais algumas orientações para enfrentar o tempo seco:

• Hidrate-se adequadamente: beba bastante água para manter as mucosas hidratadas e facilitar a respiração;
• Mantenha o ambiente limpo: limpe regularmente a casa para reduzir poeira e alérgenos que podem agravar problemas respiratórios;
• Evite exposição a poluentes: minimize a exposição a poluentes e fumaça, que podem irritar as vias respiratórias;
• Faça lavagens nasais: utilize soluções salinas para irrigar as narinas e remover secreções secas e irritantes;
• Exercícios físicos: evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre às 10h e às 17h;
• Utilize produtos hidratantes: aplique cremes e loções para manter a pele hidratada e evitar ressecamento;
• Hidrate utilizando soro fisiológico: aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
• Ventile bem os ambientes: abra janelas para permitir a circulação de ar fresco e reduzir a concentração de poluentes internos;
• Adote uma dieta equilibrada: consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico;
• Evite alergênicos: mantenha distância de alérgenos conhecidos, como poeira, pêlos de animais e produtos químicos fortes.