O clima seco que afeta várias regiões do Brasil em 2024 preocupa especialistas, pois a baixa umidade do ar pode trazer uma série de problemas para a saúde. De acordo com a MetSul Meteorologia, o cenário atual exige cuidados específicos para evitar complicações, especialmente em pessoas com problemas respiratórios, como bronquite e asma.

A baixa umidade do ar torna a respiração mais difícil e pode causar sangramentos no nariz. O sol forte agrava a situação, ressecando a pele e aumentando o risco de queimaduras. Para se proteger, cubra bem o corpo com roupas adequadas e mantenha-se hidratado. Além de beber bastante água, uma alimentação nutritiva ajuda a repor os minerais perdidos pelo suor. No entanto, é importante evitar excessos alimentares para não causar indisposição.

O ar seco também facilita o surgimento de doenças respiratórias, como rinite e sinusite. A falta de umidade desidrata a mucosa do sistema respiratório e diminui a eficiência dos cílios nasais, que são responsáveis por filtrar impurezas. Isso facilita a entrada de alérgenos e bactérias, aumentando o risco de infecções.

Os especialistas alertam que a situação é ainda mais grave quando a umidade do ar cai abaixo de 30%. Entre 20% e 30%, o estado é de atenção. Quando a umidade está entre 12% e 20%, o estado é de alerta, e abaixo de 12%, é considerado estado de emergência. Nessas condições, cuidados redobrados são necessários.

Além da hidratação e de uma alimentação equilibrada, algumas medidas podem ajudar a reduzir os efeitos do tempo seco. Manter os ambientes arejados é fundamental, assim como utilizar vaporizadores ou colocar recipientes com água nos cômodos mais secos. É recomendado evitar exercícios físicos entre 10h e 16h, período em que a umidade do ar está mais baixa e o calor mais intenso.

Outra dica importante é lavar tapetes, cortinas e roupas de inverno com frequência, pois podem acumular poeira, fungos e mofo durante o tempo de armazenamento. Colocar uma bacia de água no ambiente também pode ajudar a evitar o ressecamento das vias respiratórias, aliviando desconfortos causados por crises alérgicas.

Crianças e idosos, por serem mais vulneráveis, exigem atenção especial durante esse período. Incentivar a ingestão de água, sucos naturais e água de coco é essencial para garantir a hidratação adequada desses grupos. Esses cuidados simples podem fazer a diferença na proteção contra os efeitos nocivos do tempo seco.