Mel Maia levanta 100 kg no treino e revela como equilibra academia e gravações: “Faço de forma estratégica”

Mel Maia tem 21 anos, uma carreira consolidada em produções como Avenida Brasil e Os Donos do Jogo, e um comprometimento com a vida fitness que chama atenção. A atriz não apenas mantém uma rotina intensa de treinos, como recentemente celebrou nas redes sociais uma nova marca: levantar 100 kg sozinha no exercício levantamento terra, que trabalha costas, glúteos, quadríceps e trapézios, entre outros grupos musculares.

Em entrevista exclusiva à revista Quem, Mel explicou como consegue encaixar os treinos em meio às gravações. “Em período de filmagem, a gente tem turnos e se a gente pega o turno da tarde, eu treino de manhã. Se a gente pega o turno de manhã, eu treino à tarde. Então, eu sempre tento conciliar e fazer tudo que eu consigo”, destacou.

A atriz também faz boxe, modalidade que tem uma conexão afetiva especial: seu namorado, Luan Medeiros, é dono de uma academia e disputa campeonatos da modalidade há um ano.

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Sem rigidez excessiva

Apesar do foco e da constância, Mel não se impõe uma rotina inflexível. “Óbvio, se eu tiver um dia cheio de gravação, eu deixo de treinar, deixo para treinar no outro dia ou no final de semana, mas sempre tento encaixar ali nos horários, de forma estratégica para conseguir fazer tudo porque eu também me sinto bem”, completou.

O motivo de Mel Maia por ajuda profissional

A personal trainer de Mel é Carol Vaz, contratada após um período difícil que a atriz viveu. Em fevereiro deste ano, Mel revelou o que a levou a buscar orientação profissional. “Eu já tinha um corpo saudável, mas com muita massa gorda. Em um momento difícil da minha vida, perdi massa gorda, massa magra, a minha saúde, e foi aí que eu pedi ajuda”, disse.