Mochilas pesadas podem causar sérios danos à saúde das crianças

O a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT-GO) alerta pais e educadores sobre as consequências negativas que o excesso de peso nas mochilas pode causar às crianças e adolescentes. Eles recomendam que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso da criança. Os pais devem colocar os materiais com maior carga no centro e próximo às costas da mochila ou optar por um modelo com rodinhas.

De acordo com a ortopedista pediátrica Dra. Renata Nunes, diretora da SBOT-GO, as partes mais atingidas nas crianças são o pescoço, os ombros e a lombar. “É dever dos pais ficarem atentos às mochilas que os filhos carregam e ao peso que cada um pode suportar, para evitar doenças e problemas em seu desenvolvimento musculoesquelético”, avisa a médica.

Fique atento ao peso e ao modelo:

• O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança;
• Materiais mais pesados devem ser colocados no centro e próximo às costas;
• Modelos com rodinhas também são uma excelente opção;
• Escolha mochilas de alças acolchoadas, firmes e reguláveis, com largura mínima de 4cm;
• Modelos com cinto abdominal ajudam a equilibrar o peso.

Mochilas pesadas podem causar dores e lesões:

• Pescoço: ao projetar o pescoço para frente, os ligamentos são pressionados, causando dores;
• Ombros: o peso pode sobrecarregar as articulações e os músculos;
• Lombar e quadril: a inclinação para compensar o peso da mochila resulta em dores lombares e no quadril;
• Joelho: a mudança de postura ao caminhar pode ocasionar dores no joelho.

Como escolher a melhor mochila:

• Materiais: prefira mochilas feitas especialmente para crianças, pois possuem material mais leve;
• Comprimento: deve ser do tamanho do tronco da criança. A parte inferior deve ficar até 5 cm abaixo da linha da cintura;
• Junto ao corpo: o espaço entre a mochila e o corpo da criança deve ser mínimo.