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terça-feira, 24 de dezembro de 2024
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Saúde

Conheça três frutas que auxiliam no controle do açúcar no sangue

Manter o açúcar no sangue em níveis adequados é crucial, especialmente para evitar complicações como a diabetes

Postado em 25 de outubro de 2024 por Letícia Leite
Além disso, algumas frutas podem ser aliadas importantes nesse controle como o abacate, coco e morango são opções que contribuem para manter o açúcar no sangue em equilíbrio. Foto: Freepik

Grande parte da população demonstra preocupação com a saúde e busca maneiras de se prevenir de doenças. A diabetes, uma condição resultante da produção insuficiente ou da má absorção de insulina, é uma das preocupações mais recorrentes. Por isso, é essencial realizar exames regulares para monitorar a saúde.

Além disso, algumas frutas podem ser aliadas importantes nesse controle como o abacate, coco e morango são opções que contribuem para manter o açúcar no sangue em equilíbrio. O abacate é conhecido por ser uma fruta com baixo teor de carboidratos líquidos, sua alta quantidade de fibras ajuda a reduzir o índice glicêmico das refeições.

O coco também apresenta baixo nível de carboidratos líquidos, muito similar ao abacate em sua composição, sendo rico em fibras e muita gordura saudável. Já o morango tem pouca quantidade de carboidratos por porção, muita quantidade de fibra, muitos antioxidantes. Ele também é rico em vitamina C.

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