A corrida tem se destacado como uma das atividades físicas mais ligadas à felicidade e ao bem-estar, conforme apontam estudos recentes que analisaram seus impactos na qualidade de vida. Pesquisas realizadas por grandes e-commerce de produtos esportivos, em parceria com plataformas de eventos e atividades físicas, e pela USP, em colaboração com redes sociais voltadas para atletas, revelam dados expressivos sobre os benefícios dessa prática para a saúde.

De acordo com um estudo realizado com mais de nove mil atletas, modalidades como maratonas, ultramaratonas, corridas curtas e caminhadas têm um papel crucial na felicidade dos praticantes. Entre os participantes, 97,2% consideram o esporte fundamental para melhorar a autoestima, enquanto 81,5% dos ultramaratonistas afirmaram estar “muito felizes” com os benefícios que a prática trouxe para sua saúde. Um dos diretores de marketing de uma grande marca esportiva destacou que a atividade física vai além da estética, pois ajuda a elevar a qualidade de vida e promove felicidade.

Já a pesquisa conduzida pelo Grupo de Estudos e Pesquisas em Comunicação (GEPECOM) da USP, em colaboração com uma plataforma social voltada para atletas, reafirma os impactos positivos da corrida. Entre os 1.154 entrevistados, 92% relataram se sentir mais felizes depois de correr. Além disso, 90% declararam que a prática ajuda a aliviar o estresse mental, enquanto 87% afirmaram que reduz a ansiedade. A corrida também foi apontada como uma atividade que aumenta a autoconfiança, com 80% dos participantes destacando esse benefício.

Leia também: Suspeito de causar explosão nos Três Poderes usava roupa que remetia ao Coringa

Fique por dentro das notícias no Canal do Jornal O Hoje no Whatsapp

O impacto social da corrida também merece atenção. Segundo o levantamento da plataforma social voltada para atletas, 59% dos praticantes veem a atividade como uma oportunidade para fortalecer laços de amizade ou conhecer novas pessoas. Além disso, 94% acreditam que correr é essencial para manter a saúde física, e 90% a consideram um estímulo para adotar uma rotina fisicamente ativa.

Os estudos também mostram que a corrida pode ser uma válvula de escape para o estresse do dia a dia. Entre os usuários dessa plataforma, 90% afirmaram que a prática reduz as tensões mentais e melhora o humor. Ary Rocco, coordenador do GEPECOM, ressaltou que o hábito de correr não só transforma a vida física dos praticantes, mas também promove bem-estar emocional.

Com benefícios tão abrangentes, a corrida se consolida como muito mais do que um simples esporte. É uma prática que conecta saúde física, alívio emocional e fortalecimento de vínculos sociais, tornando-se uma ferramenta poderosa para alcançar mais felicidade e qualidade de vida. Seja em uma maratona, uma trilha ou uma corrida de rua, o ato de correr pode transformar o corpo, a mente e o coração.