Conheça as principais frutas de fim de ano e saiba como aproveitá-las

Jyeniffer Taveira

No fim de ano diversas frutas compõem a mesa
natalina, os supermercados começam a se encher de cores e as frutas da estação
também aparecem nas ruas, através de ambulantes. Desta forma os preços são
variados e podem ser aproveitados por todos.

Conheça um pouco sobre algumas dessas frutas:

Lichia

Originária da China, a fruta exótica conta com
água, minerais, fibras, açúcares e pequenas quantidades de compostos fenólicos.
Além de compostos com função antioxidante e ação antimicrobiana.

Abacaxi

Também conhecido como ananás possui alto
valor nutritivo pela presença de sais minerais e vitaminas. Além de ser muito
consumido em suco, a fruta cai super bem em doces natalinos.

Jabuticaba

A fruta brasileira é rica em água, minerais e
açúcares. Pode ser encontrada nas ruas de Goiânia em abundância, já que é época
de ano. Além de tudo, a fruta possui diversos
nutrientes na casca.

Damasco

Parente próximo do pêssego, ele conta com
catequinas, compostos encontrados em chá verde, vinho e cacau. Seu consumo
regular está atrelado à redução do risco cardíaco e à proteção dos olhos